Mondademen

Bij mondademen adem je in rust door de mond in plaats van door de neus. Hierdoor staat de mond vaak open en is er geen sprake van lipsluiting. Een vernauwing door verkoudheid of allergieën kan de oorzaak zijn. Wanneer dit langer aanhoudt kan dit een gewoonte worden.

Problemen

• Je ademt door de mond in plaats van door de neus.
• De mond droogt uit, waardoor je minder slikt en de kans op oorontsteking aanwezig is.
• Je bent vrijwel altijd verkouden.
• Er is kans op speekselverlies.
• Er kunnen gehoorproblemen ontstaan of aanwezig zijn.
• De gebitsstand verandert.

De meeste mensen ademen in rust door de neus, tenzij de neusdoorgang onvoldoende is. Er wordt dan tijdelijk meer door de mond geademd. Als het mondademen blijft bestaan terwijl je weer door de neus kan ademen, wordt de neus nauwelijks meer gebruikt. Mondspieren kunnen hierdoor verslappen en de tong ligt vaak onderin de mond, tegen de tanden. De ingeademde lucht wordt niet gefilterd, gereinigd en vochtig gemaakt. Bacteriën kunnen hierdoor makkelijker het lichaam binnendringen. Met als gevolg een verkoudheid of ontsteking.

Zoals je leest kan mondademen verschillende problemen veroorzaken. Wanneer de neusademhaling wordt aangeleerd kunnen de gevolgen beperkt blijven. Vaak lukt dit niet zelfstandig omdat de mondspieren te slap zijn. Neem daarom gerust contact met ons op, zodat wij je kunnen helpen. Mondademen is namelijk niet goed voor je gezondheid.