Verkeerde spreekadem

Bij een verkeerde spreekadem wordt er tijdens spreken verkeerd geademd. De coördinatie tussen adem en stem verloopt niet goed. Daardoor kunnen er stemproblemen ontstaan. Daarnaast kunnen er andere lichamelijke klachten ontstaan. Een verkeerde spreekadem kan geleidelijk ontstaan, maar ook plotseling. Bijvoorbeeld wanneer je erg gespannen of druk bent.

Problemen

• Te lang op één adem spreken.
• Gespannen en/of hoorbare manier van ademen.
• Hoge en oppervlakkige ademing.
• Je bent kortademig waardoor je vaak naar adem hapt.
• Druk op de borst.
• De stem klinkt hees.

Door een gespannen of afwijkende manier van ademen kan je benauwd raken. Je komt steeds adem tekort. Dit wordt een vicieuze cirkel als je hier niks aan doet. Met stemproblemen als gevolg. Een ontspannen manier van ademen tijdens spreken is daarom van belang. Zo houd je het spreken langer vol en kost het minder moeite. Bovendien is het ook prettiger om naar te luisteren. Ben je vaak benauwd en heb je moeite met de coördinatie tussen adem en stem? Wacht dan niet te lang. Wij helpen je graag bij de juiste manier van ademhalen zodat bovenstaande problemen verholpen worden.